Diplomado de Yoga, otorgado por la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo.

Cuerpo & Espiritu

Clases dirigidas a personas que quieran experimentar cambios benéficos para su salud física, emocional y mental. No requiere práctica anterior y no tiene límite de edad.

BENEFICIOS:

– Aumenta el rendimiento al aumentar la energía psicofísica.
– Aumenta la capacidad de concentración y la memoria.
– Mejora la capacidad de comunicación y armoniza las relaciones.
– Eleva el estándar de salud.
– Combate eficientemente el estrés, la depresión y el agotamiento.

«El Yoga es el camino hacia nuestro interior.»

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El Hatha Yoga

Es el método que trabaja el cuerpo físico para facilitar la meditación y que involucra el despertar de la energía vital (Prana) en el cuerpo.
El Hatha tradicional incorpora posturas para incrementar la flexibilidad y fortaleza, ejercicios de respiración (pranayama), y posturas de manos (mudras) para dirigir y potenciar Prana.
Liga la respiración con el movimiento, el equilibrio de contrarios y la limpieza y revitalización de los canales energéticos del cuerpo. Hoy se emplea el término para denominar simplemente una práctica de posturas pausada y profunda.
Es una muy buena introducción al Yoga, pues es la base de los demás estilos más físicos.

Patricia Daza Gonzales
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